Московская область, туристический кластер "Русская Палестина", г. Истра, ул. Центральная, д. 6
Бронирование:
+7 (495) 134-34-28
Активный отдых в «Гостевой избе»
Активный отдых в «Гостевой избе»

Активный отдых в «Гостевой избе»

«Гостевая изба на Истре» рада сообщить Вам, друзья, что мы стали базой для проведения мероприятий по йоге с мастером классической традиции хатха-йоги Анной Судариковой!

«Йога для меня - это про жизнь, здоровье, опыт, развитие, работу с телом и умом, освобождение и раскрепощение, ясность, радость, осознанность, принятие своего тела. А также про дружбу, общие завтраки, выездные семинары, йогу всей семьей! И много другое, с любовью и заботой! Главное - желание. Каждый возьмет из занятий то, что ему нужно и даже больше», - говорит Анна и приглашает всех желающих присоединиться к группе «знатоков», став на короткое время, а может и на постоянной основе, частью единой команды!

Обо всех плановых встречах мы будем сообщать на этой странице и в социальных сетях

«Гостевая изба» предлагает вам запланировать выходные 9-10 декабря, для себя и своей семьи, для продуктивной практики, знакомства с йогой, отдыха, приобретения новых знаний и опыта, перезагрузки, наполнения и обновления, дружеского взаимодействия в нашем душевном пространстве!

Приглашаем всех желающих познакомиться с йогой, попробовать свои силы или показать себя и поделиться опытом с единомышленниками уже в этом декабре, а именно 9-10! Записывайтесь по телефону или пишите в соцсети!

Сделайте это для себя и своей семьи, для продуктивной практики, знакомства с йогой, отдыха, приобретения новых знаний и опыта, перезагрузки, наполнения и обновления, дружеского взаимодействия в нашем душевном пространстве!


Для записи пишите в WhatsApp, с кодовым словом «изба»: +7(905)731-59-58 (Анна).

О мастере

Анна Сударикова: На своих занятиях в классической традиции хатха-йоги совмещаю асаны, пранаяму и медитацию. Практика подходит для продолжающих и начинающих»



Уровень подготовки:

  • ООО "Санкт-Петербугский институт восточных методов реабилитации" Повышение квалификации
    «Упражнения йоги как метод адаптивной физкультуры», курс «Основы йогатерапии» (351ч)
    Дипломная работа на тему «Йогатерапия постковидного синдрома»
  • Профпереподготовка в АНО «НИИДПО» «Инструктор по физической культуре и спорту» (620ч)
  • Patanjali International Yoga Foundation Ришикеш, Индия. Учительский курс по Хатха-йоге (Асана, пранаяма, бандха, мудра, крия, медитация, философия и наука о Йоге) Сертификат Advanced. (200ч)
  • АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» Москва (Федерация Йоги России) Теория и практика Хатха-йоги (144ч)
  • АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» Москва (Федерация Йоги России) Теория и практика Пилатес (84 ч)

Активный отдых в «Гостевой избе»

Программа:

Насыщенная программа йога-дачи в выходные 9-10 декабря!

  • Ежедневная практика хатха-йоги, пранаяма и динамическая медитация
  • Йога-нидра (практика глубокого расслабления и перезагрузки), медитация звуковая (мантра Ом, брамари)
  • Интерактив и общение о йоге и психологии, настольные игры, чаепитие, душевные беседы, прогулки (побережье Истры, Воскресенский Ново-Иерусалимский монастырь в пешей доступности)
  • Баня (оплачивается на месте)


Активный отдых в «Гостевой избе»

У участников будущей йога-дачи есть прекрасная возможность - одно из занятий мы посвятим пранаяме: обзору основных йогических дыхательных техник, технике выполнения, показаниям и противопоказаниям, принципам работы в последовательности и, конечно, освоению для новичков и углублению практики для продолжающих.

Полученные знания и опыт вы можете использовать в личной практике для решения своих конкретных задач и просто для регулярной дыхательной зарядки утром!

Практика подходит для продолжающих и начинающих, ведь каждый выбирает подходящую глубину и темп, преобразуя занятие в группе в индивидуальную медитативную практику.

Интересные места

Вам стоит посетить

Любители гастрономического туризма найдут, как минимум два уникальных объекта, посетить которые просто необходимо!
sight_001
Вински Подрум
Наших гостей приглашет на гастрономическое рандеву ресторан балканской кухни "Вински Подрум", который порадует вас не только аппетитными изысками балканского полуострова и настоящими винами, но и созданной там атмосферой уюта! Кстати, нашим гостям, за визит, ресторан дарит кувшин вина!
sight_002
Русский пармезан
Сыроварня Олега Сироты, которая находится от нас в 15-20-минутах езды! Здесь вы сможете отведать пиццу с разными сортами самого настоящего русского сыра, посетить экскурсию на сыроварню и купить столько сыра, сколько сможете увезти с собой!

Звоните, чтобы запланировать активный отдых!

+7 (926) 055-04-88
Написать в WhatsApp
form_bg

Звоните, чтобы запланировать активный отдых!

+7 (926) 055-04-88
Написать в Whatsapp

Наши контакты

Задайте вопрос

Мы свяжемся с Вами в течение 10 минут

Благодарим за оставленную вами заявку!

В ближайшее время мы с Вами свяжемся.